I denne guide får du viden om hvordan du indretter en sund arbejdsplads. Indretning af et ergonomisk kontor er vigtigt for kontoransatte, da et stillsiddende arbejde er forbundet med stor risiko for skader og gener på kroppen. En arbejdsplads rummer flere zoner, disse skal alle indrettes ergonomisk. Her har du et overblik over det du skal fokuere på:
Ergonomisk kontorstol
Hæve- og sænkebord
Ergonomisk mus og tastatur
Gruppearbejde og fordybelses zoner
Ergonomisk kontorstol
En af de vigtigste dele af din arbejdsplads er kontorstolen. Denne sidder du på det meste af dagen. En god kontorstol skal passe med jeres brug. Har i flekspladser, som betyder at i deles om kontorstolen, så vil vi anbefale vores modeller med universelle egenskaber, fære muligheder for indstilling, som Malmstolen R7 og R4. Har i individuelle siddepladser, så vil en kontorstol med flere muligheder for indstilling være mere optimal. Tænk over hvor mange timer de ansatte sidder ned, vi har kontorstole til mange timers arbejde og til få timers arbejde. Til de høje ansatte har vi kontorstole med høj ryg og til lavere personer anbefaler vi stole med lav ryg. Sidder i ned i mange timer, vil vores kontorstole med anbefalet brugstid over 8 timer være det bedste valg.
Malmstolen R4 kontorstol
11.750,00 KR. inkl. moms 9.400,00 KR. eksl. momsUniversel RealAtive ryglæn,gør den god til deling, undgå ondt i ryggen. Sid godt takket være Pascal DUX® sædet
Malmstolen R7 kontorstol
10.625,00 KR. inkl. moms 8.500,00 KR. eksl. momsUniversel ryglæn gør den velegnet for flere brugere, så ingen får ondt i ryggen. Optimal siddekomfort med DUX® sæde.
Har de ansatte deres egen kontorstol, så anbefaler vi stole med mulighed for indstilling. Således at den enkelte ansatte kan tilpasse den stil sin statur. Her har vi mange modeller at vælge mellem. Arbejder du i mange timer vil det være en fordel at vælge en kontorstol med mere ergonomi som Kohl Air Seat, Pascal Dux Sæde eller Ergobalance. Stole med disse ergonomier giver mere komfort og aflast der holder din krop sundere og rask end hvis du have valgt en klassisk kontorstol Eksempler på disse er Tempeo Wave, Rovo XP ergonomisk og Malmstolen 4000.
Arbejder man i en vagtcentral, så skal man vælge en kontorstol som kan klare intentensiv brug. Her skal du vælge en 24 timers stol, som har ekstra holdbar stof. Er man man overvægtig, så se efter maks vægten som stolen kan klare. Har man specifkke behov skal man ikke være bange for at lede. Der er et bredt udvalg af kontorstole og man kan godt finde en som opfylder netop dit behov.
Hæve- og sænkebord
Et hæve-og sænke bord kan hæves og sænkes modsat et simpelt skrivebord, som ikke kan tilpasses i højden. Ved at justere på bordets højde kan du tilpasse den til kontorstolen, således at dine armlæn hviler på bordet. Man får muligheden for at køre bordet helt op og arbejde stående i perioder, hvorved man reducere det siddende antal timer. Dette er gavntligt for dit helbred da varierede arbejdsstillinger er nøglen til at holde skader væk. Her er eksempeler på hæve- og sænkeborde som vi forhandler. Du skal se på størrelsen og formen af bordet, således at du kan få det til at passe med størrelsten på rummet:
ConSet Hæve sænkebord 501-23 L-form
9.340,00 KR. inkl. moms 7.472,00 KR. eksl. momsHæve sænkebord til kontoret, med L-form, vælg mellem Bøg eller Ahorn og to stel farver.
ConSet Hæve sænkebord 501-49
5.972,50 KR. inkl. moms 4.778,00 KR. eksl. momsHæve sænkebord til kontoret, med hul i midten, vælg mellem Bøg eller Ahorn og tre stel farver.
Gruppearbejde og fordybelses zoner
Gruppearbejde eller fordybelse er noget som kan være svært at gøre ved dit skrivebord. Et godt kontor rummer flere zoner Med Konnex modulopbygning kan man frit skabe rum i rum på kontoret som man ønsker. Man kan skabe rum, hvor flere kan sidde og arbejde i grupper eller skabe lidt mere private rum for fodybelse og onlinemøder. Her skal man tænkte over størrelsen af teams? omfanget af møderne?Skal der være plads til bærbar? en kop kaffe ?dokumenter? Hvorved kan man komme nærmere på hvor mange borde der skal med, hvor højt ryglænet skal være på sofaerne, hvor meget afskærmning skal der være og hvor mange sofa skal sættes sammen.
Ergonomisk mus og tastatur
Et ergonomisk mus er vigtig for undgå skader i håndledet. Man bruger en mus meget som kontoransat, det er således vigtigt at købe en mus som sidder godt på din hånd. Således at du ikke oplever spændinger når du arbejder.
