Dansk virksomhed – støt lokalt
GRATIS LEVERING PÅ ALLE ORDRE
Guide til ergonomisk kontorindretning: Lær at vælge gode kontormøbler
Ønsker du at vide hvordan du vælger gode kontormøbler til din arbejdsplads, så læs med her.
Mange timer foran skærmen kan give spændinger, træthed og smerter. Men det kan undgås, hvis du indretter dit kontor rigtigt.
Her får du en praktisk guide til, hvordan du vælger de vigtigste kontormøbler. Vi anbefaler også at læse vores separate indlæg om korrekt indstilling af dine kontormøbler.
Uanset om du arbejder hjemme eller i et større kontor, kan du med de rette valg skabe en arbejdsplads, hvor kroppen får støtte, bevægelse og ro.
Indholdsfortegnelse
Praktisk guide til valg af kontormøbler
Et ergonomisk kontor handler ikke kun om en god stol – det handler om hele rummet.
Når dine kontormøbler støtter kroppen, mindskes belastningen, og du holder energien gennem hele dagen.
Grundprincippet er enkelt: møblerne skal være justerbare og ergonomiske.
Ergonomi handler om balance, variation og bevægelse.
Du skal kunne ændre arbejdsstilling, aflaste kroppen og undgå at sidde fast i én position.
Det kræver, at stol, bord, tilbehør og omgivelser er valgt med omtanke – og det guider vi dig igennem her.
🪑 Trin 1 – Vælg den rette kontorstol
Kontorstolen er det vigtigste møbel i din indretning. Den skal støtte kroppen, give frihed til bevægelse og kunne justeres, så du sidder naturligt.
Tænk over:
- Hvor mange timer du sidder ned hver dag.
- Om stolen deles mellem flere (fx ved flekspladser).
- Din højde, vægt og personlige præferencer for rygstøtte.
Tilbehør der gør en forskel:
Glem ikke armlæn og nakkestøtte. De aflaster skuldre, nakke og underarme og gør en stor forskel ved længerevarende arbejde.
Tip fra Prostole:
Hvis du vil have fuld kontrol over alle indstillinger, er ROVO XP-serien et godt valg. Den giver justering af sædedybde, ryghøjde, lændestøtte og vip – og passer til dig, der vil have maksimal støtte.
Det samme gælder Malmstolen, som har alle justerbare funktioner, komfortabelt sæde og god rygstøtte.
Begge serier egner sig perfekt til dig, der arbejder mange timer foran skærmen og vil forebygge smerter.
🪑
Se hele udvalget af kontorstole
Find en stol, der passer til din krop og arbejdsdag. Sammenlign modeller med vores spindelvævsdiagram – og vælg den støtte og justerbarhed, du har brug for.
- Ergonomiske modeller til få og mange timer
- Justerbar sædedybde, lændestøtte og ryghøjde
- Guides og tips til korrekt indstilling
Tip: ROVO XP og Malmstolen giver fuld justerbarhed og god rygstøtte.
Trin 2 – Tilpas højden med et hæve-sænkebord
Et hæve-sænkebord giver dig mulighed for tilpasse bordet til din højde. Samtidig kan du skifte mellem siddende og stående stilling.
Det forbedrer blodcirkulationen, reducerer træthed og øger fokus.
Når du vælger bord, skal du se på:
- Højdeinterval: Bordet skal kunne nå både siddende og stående højde.
- Bordets form: Vil du kunne arbejde tættere på skrivebordet, vælg et bord med bue.
- Pladestørrelse: Sørg for, at der er plads til både skærm, tastatur og bevægelse.
Prostoles anbefaling:
Conset er et sikkert valg, hvis du vil have kvalitet og fleksibilitet. De har stor ekspertise i elektriske hæve-sænkeborde og et bredt udvalg, der passer til både hjemmekontorer og store virksomheder.
⬆️⬇️
Se alle hæve-sænkeborde
Find størrelser og løsninger, der passer til både hjemmekontor og større arbejdspladser.
Gå til udvalget ↗Tip: Conset er et sikkert valg med stor ekspertise og bredt udvalg.
🖱️ Trin 3 – Skab balance med mus og tastatur
Mange får ondt i skuldre og underarme, fordi mus og tastatur ikke passer til deres hånd.
Et ergonomisk tastatur og en mus, der ligger godt i hånden, aflaster led og muskler, så du undgår spændinger.
Placér mus og tastatur tæt på kroppen, og tilpas markørens hastighed.
Små ændringer her kan have stor effekt – især hvis du arbejder mange timer dagligt.
Trin 4 – Indret kontoret i zoner for fokus og samarbejde
Et godt kontor består af flere zoner. Du skal kunne skifte mellem fordybelse, samarbejde og pauser – præcis som kroppen har brug for variation.
Inspiration fra Prostole:
Det modulopbyggede KÖHL Konnex loungesystem gør det nemt at skabe små arbejdsrum, mødeområder eller rolige zoner til onlinemøder.
Du kan bygge sofaer, stole og borde sammen, så rummene passer til dine teams og arbejdsopgaver.
Zonetænkning giver ro i støjende miljøer, øger koncentrationen og gør kontoret mere fleksibelt.
Tip: Brug Konnex til at skabe rum-i-rummet med både åbenhed og akustisk afskærmning.
💡 Trin 5 – Tænk på helheden: lys, lyd og bevægelse
Selv de bedste kontormøbler virker kun, hvis omgivelserne støtter kroppen.
Brug naturligt lys, undgå genskin, og indret med akustiske materialer, der dæmper støj.
Lav plads til bevægelse – korte pauser, stående møder og små stræk gør en stor forskel for energi og trivsel.
✅ Tjekliste: sådan kommer du i gang
- Start med din stol – vælg ergonomi og justeringsmuligheder (ROVO XP eller Malmstolen).
- Supplér med et hæve-sænkebord fra Conset, så du kan skifte stilling.
- Brug tilbehør som armlæn og nakkestøtte.
- Skab ro og fleksibilitet med Konnex-møbler og ergonomiske zoner.
- Husk bevægelse og lys – din krop har brug for variation i løbet af dagen.
Kontakt os på [email protected] Tlf: 71 74 10 14, hvis du vil have rådgivning om valg af ergonomiske kontormøbler til din virksomhed.